nūhou

I ke ola, he mea maʻamau ka pilikia o ka ʻili. He pilikia ʻili maʻamau ka ʻili, akā ʻokoʻa ka pilikia o kēlā me kēia kanaka. I koʻu mau makahiki o ka ʻike mālama ʻili, ua hōʻuluʻulu au i kekahi mau kumu a me nā hoʻonā o ka ʻeʻe a kaʻana like me ʻoe.

ʻO ka ʻeʻe ka pōkole o ka ʻekene, ʻike ʻia hoʻi ʻo acne. Eia kekahi, ʻo kona mau inoa maʻamau e pili ana i ka ʻeʻe, ʻeke, a me nā mea ʻē aʻe. ʻO kāna hiʻohiʻona nui ʻo ia ka makemake e loaʻa ka huehue ma ka maka, ke poʻo, ka ʻāʻī, ka umauma, ke kua a me nā ʻāpana ʻē aʻe me ka momona sebaceous glands. No laila he aha ke kumu o ka ʻekene?

Nā kumu o ka ʻekene

ʻAʻole kaulike o ka Hormone: ʻO ke ʻano o ka hormone kekahi o nā kumu maʻamau o ka ʻekene, ʻo ia ke kumu o ka hoʻololi ʻana i nā hormones i loko o ke kino. ʻOi aku ka maʻalahi o nā kaikamahine i ka ʻekene ma mua a ma hope o ka haʻalele ʻana.

ʻO nā ʻano ola maikaʻi ʻole: e like me ka hoʻonui pinepine ʻana, ka nele o ka hiamoe, ka makemake ʻole i ka meaʻai no ka ʻono, momona, meaʻai ʻala, inu nui a me ka puhi paka e alakaʻi i ka hōʻiliʻili ʻana o ka endotoxin i ke kino, e alakaʻi ana i ka haki.

ʻO ke kaumaha kiʻekiʻe i ka hana, ke ola a me ka ʻuhane: e alakaʻi ke koʻikoʻi i nā maʻi endocrine i loko o ke kino, ka hopena i ka huna ʻana o ka sebum nui a hoʻoikaika i ka hoʻokumu ʻana o ka ʻeha.

Ka mālama ʻili kūpono ʻole: Nui nā wahine aloha nani e hoʻohana i nā huahana mālama ʻili i loaʻa nā mea hoʻonāukiuki no ka manawa lōʻihi, kahi e hoʻonui ai i ka manawa e pale ai i ka waha follicle lauoho. Eia kekahi,ʻo nā mea e like me ka hoʻomaʻemaʻe nui a me ka'ōpala o ka maka, a me ka mālamaʻole i ka maʻemaʻe e hōʻino i ka pale o kaʻili, e hoʻoulu i nā pores e hana i ka mumū, a alakaʻi i ka hoʻokumuʻana i ka'ekene.

No laila, pehea e hoʻoponopono ʻia ai ka ʻili ʻāʻī?

ʻO ka mea mua, e mālama pono i kou ʻano. ʻO ka maikaʻi o kou ʻano e pili pono i ka huna ʻana o nā hormones kanaka. No laila, i ke ola o kēlā me kēia lā, pono mākou e ho'āʻo e mālama i kahi ʻano hauʻoli, hoʻoponopono i ke kūlana noʻonoʻo, hoʻomaha i ke ʻano, ʻaʻole hoʻi pinepine, a hoʻomaha pono i ke kaumaha.

2. E mālama i ke ola olakino: lawa ka hiamoe, ʻai a kamaʻilio, pale i ka meaʻai ʻala a hoʻoikaika pono, ʻaʻole ia e kōkua wale i ka excretion o nā toxins i loko o ke kino, akā hiki ke hōʻemi i ka hoʻokumu ʻana o ka haki.

3. E hoʻoponopono pono i ke koʻikoʻi o ke ola, hiki ke loaʻa ma o nā haʻuki, kamaʻilio a me ka manaʻo ponoʻī.

4. E noʻonoʻo i ke koho ʻana a me ka hoʻohana ʻana i nā huahana mālama ʻili, e koho i nā huahana mālama ʻili maʻalahi a me ka hoʻonāukiuki ʻole, a e hoʻolohe i ka hoʻomaʻemaʻe maka. Hiki ke hoʻohana pū ʻia me nā huahana mālama ʻili lāʻau no ka mālama ʻana i ka huehue, e like me nā huahana mālama ʻili i loaʻa ka salicylic acid a me ka waikawa azelaic, hiki ke hōʻemi i ka hana ʻana a me ka wehe ʻana i nā hōʻailona haki.

Wahi a ka noiʻi, nā hopena ʻaoʻao oʻakika azelaic Cas 123-99-9i ka mālama 'ana o ka'ekene hiki ke basically nānā 'ole. Ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau papa B, hiki ke hoʻohana ʻia ka waikawa azelaic me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe no ka mālama ʻana i ka huehue i ka wā hāpai, a i ʻole hoʻokahi.

I ka pōkole, ʻoiai he poʻo poʻo ka ʻeʻe, ʻoiai mākou e lawe i nā ʻano kūpono a nānā pono i ka mālama ʻana i ka ʻili, hiki iā mākou ke hōʻoluʻolu a pale i ka hoʻokumu ʻana o ka haki. Manaʻo wau e hiki iā ʻoe ke mālama i ka ʻili olakino a hoʻopau i ka ʻekene ma nā ʻano i luna.